はぁー。。。ため息の行く先

こんにちは。

Yukiです。

悪いことがあるとついついてしまうため息。

自分だけならまだしも周りの人がため息をすると

気分も下がりますよね。

ため息には周りをネガティブにしてしまう効果があります。。

でもため息は出てしまう。

そんなときどうすれば良いか？

それは、深呼吸をしてみましょう！

こんなデータがあります。

1日100回ため息をつくと、

3か月でうつ病になる。

ネガティブなことも言い換えれば

ポジティブに変えることができます。

例えば、

うまくいかなかったな。→良い経験ができたから次はきっとうまくいく！

失恋した→新しい人と出会うチャンスを得ることができた！

あんまり思いつきませんでした笑

今日はここまで。

ほなおおきに～♪

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